Μια λεπτομερής περιγραφή της δίαιτας φαγόπυρου για απώλεια βάρους, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της, επιπτώσεις στην υγεία, αντενδείξεις. Δείγμα μενού, συνταγές και κανόνες για την προετοιμασία των δημητριακών. Η σωστή διέξοδος από τη μονο-δίαιτα.
Η ουσία και η αρχή της δράσης, οι βασικοί κανόνες της κετο διατροφής για την απώλεια βάρους. Επιτρεπόμενα και απαγορευμένα τρόφιμα, παραδείγματα μενού για την εβδομάδα, συνταγές για μαγείρεμα. Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, αντενδείξεις. Διάρκεια και έξοδος από τη δίαιτα κετο.
